冬天游泳池也是很受歡迎，可是很多人奈何天氣的原因而放棄去游泳鍛煉，其實(shí)冬天也是可以游泳，就像恒溫游泳池，恒溫泳池的溫度大約在28℃左右。如果進(jìn)入到低于體溫的水里面會(huì)讓皮膚血管縮短以消減的熱量發(fā)出。當(dāng)運(yùn)動(dòng)起來后，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量要散發(fā)出去會(huì)讓皮膚血管擴(kuò)張，這樣一縮一張，對(duì)于一些心血管疾病的運(yùn)動(dòng)愛好者來說是很危險(xiǎn)的，因此一定要提前做好心血管疾病的訓(xùn)練。

龍巖市泳者體育小編提醒您氣溫過低的時(shí)候，皮膚血管會(huì)縮短，血液都會(huì)回流到重要的器官，比如大腦，預(yù)防他們不受傷。氣溫比較高的時(shí)候，皮膚血管會(huì)擴(kuò)張，對(duì)于重要器官來說血流量會(huì)進(jìn)行消減，大腦的養(yǎng)分和氧氣缺乏，反應(yīng)怎么會(huì)靈敏呢？自然會(huì)覺得渾渾沌沌的。

龍巖市泳者體育小編提醒您當(dāng)游泳池水溫過高的時(shí)候是不能進(jìn)行游泳的，人們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都是靠肌肉縮短完結(jié)的，充滿力量的肌肉需要進(jìn)行縮短起來才能讓人看到，冷水不僅僅讓血管縮短，還會(huì)很好的協(xié)助肌肉縮短，在水里運(yùn)動(dòng)的時(shí)候充滿了活力。

如果是在溫水里面游泳，那么就是拔苗助長(zhǎng)了，因?yàn)闇厮畷?huì)讓肌肉松懈，肌肉是很舒服的，但是當(dāng)運(yùn)動(dòng)起來，人們就會(huì)感覺到很疲憊。

由于現(xiàn)在人們都比較缺乏鍛煉，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很容易出現(xiàn)各種問題，因此進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前做好熱身活動(dòng)，不可急于的進(jìn)入到強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。如果是新手一定要提前了解這些基礎(chǔ)信息，避免因?yàn)樽约旱氖韬鲎屪约菏艿絺Α?/span>

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